ritorno a me

Pensa un Po’dcast – Puntata 6

Tempo di lettura < 1 minuto Ritorno a me 🎙 Questo Pensa un Po’dcast è dedicato a un ritorno a noi stessi, che spesso e volentieri rimandiamo il nostro riconnetterci. 🤝 Le pratiche più conosciute sono la meditazione mindfulness e lo yoga: sembrano due pratiche molto diverse tra loro, ma in realtà sono molto interconnesse. 🔎 Secondo Jon Kabat-Zinn, la “Mindfulness […]

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Emozioni: A cosa servono? Perché le proviamo?

Tempo di lettura 5 minuti Che cosa significa provare un’emozione”? A cosa servono e perché le proviamo? Siamo davvero consapevoli di cosa accade al nostro corpo quando le proviamo?
Vediamo alcune possibili risposte per aiutarci a capire e gestire le emozioni nel nostro vissuto quotidiano.

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Cos’è la mindfulness?

Tempo di lettura 4 minuti La Mindfulness è una tecnica meditativa che ha avuto un crescente interesse negli ultimi anni.
Con questo articolo faremo chiarezza, analizzandone il significato.

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Introduzione alla Mindfulness

Tempo di lettura 2 minuti Cos’è la Mindfulness? Una tecnica per smettere di pensare? O solo una moda del momento?
In questo articolo parliamo delle origini di questa tecnica, i suoi limiti e le sue potenzialità nei vari campi d’applicazione della psicologia.