ritorno a me

Pensa un Po’dcast – Puntata 6

Tempo di lettura < 1 minuto Ritorno a me 🎙 Questo Pensa un Po’dcast è dedicato a un ritorno a noi stessi, che spesso e volentieri rimandiamo il nostro riconnetterci. 🤝 Le pratiche più conosciute sono la meditazione mindfulness e lo yoga: sembrano due pratiche molto diverse tra loro, ma in realtà sono molto interconnesse. 🔎 Secondo Jon Kabat-Zinn, la “Mindfulness […]